Jaké jsou nejlepší tipy pro život s Parkinsonovou chorobou?

Parkinsonova choroba ovlivňuje množství dopaminu, které tělo vytváří.Život s Parkinsonovou chorobou může být obtížné, ale může být snazší zvládnout, pokud se člověk snaží cvičit, dostat dobrou noc spát, brát jeho léky a zůstat pozitivní.Získání podpory prostřednictvím skupin nebo od blízkých může také pomoci s řízením mentálních příznaků Parkinsonovy.Osoba musí zvážit, co nechce, aby Parkinsonova nemoc ovlivnila v jeho životě a rozvinula soubor cílů, které mu umožní pokračovat v této věci.Cíle mohou být o koníčku, práci, péči o dům a mnoho dalších věcí.Pro osobu žijící s Parkinsonem může být užitečné, aby naplánoval dopředu, což umožňuje dokončení úkolů.Čekání do poslední minuty na něco, až něco uděláte, může být pro osobu žijící s Parkinsonovou obtížné.Plánování dopředu může také zvýšit množství nezávislosti, kterou je schopna udržovat.Mohl by se cítit naštvaný, smutný, zmatený, frustrovaný, depresivní nebo šokovaný.Získání podpory od terapeuta, podpůrné skupiny nebo blízkých umožňuje osobě žijící s Parkinsonovou chorobou začít s těmito pocity a najít způsob, jak je vyjádřit.

Dobrým tipem pro ty, kteří žijí s Parkinsonovou chorobou, je vždyZískejte dobré noci spát.Některé z příznaků, které se vyskytují u nemoci, to mohou ztěžovat, ale několik změn v životním stylu člověka může pomoci zaručit lepší spánek.Před spaním by se člověk měl vyhnout pitné vodě, kofeinu a alkoholu.Každý den by měl nastavit konkrétní čas, který chodí spát a jindy, když vstane z postele.To by mělo být sledováno každý den.

Cvičení nejen pomůže člověku spát lépe, ale také posiluje svaly.Rovnováha, flexibilita a výdrž se mohou také zlepšit s cvičením.Některé cvičební plány, jako je jóga, mohou pomoci udržet zdravé tělo člověka při posilování a zlepšování dýchání.Některé typy potravin mohou špatně reagovat s některými léky podávanými k léčbě nemoci.Stravování práva také může zabránit úbytku hmotnosti, dehydrataci a impakcí střev, což jsou typické problémy spojené s touto chorobou.