Skip to main content

Jaké jsou nejlepší tipy pro kartáčování zubů?

Mnoho zubních lékařů často navrhuje použití štětce a kartáčování zubů v jemných kruhových pohybech.Nicméně mnoho lidí prostě nesleduje tuto radu a potřebuje příležitostné připomenutí.Kromě toho může většina lidí těžit z kartáčování zubů déle než nyní, a také o kartáčování jazyka.Zdravé dásně a bílé zuby do značné míry závisí na technice kartáčování, kartáči a na tom, kolik času se tráví kartáčováním.Přesto se pro profesionální čištění a rady obvykle doporučuje pravidelné dentální kontroly, i když jsou přísně dodržovány všechny tipy.

Kartáčky na zuby se obecně prodávají jako měkké, střední nebo tvrdé, což naznačuje, jak tuhé jsou štětiny každého štětce.Každý typ je schopen efektivně odstranit plak, ale střední a tvrdé kartáče mohou způsobit nevratné poškození smaltu zubů.Někteří lidé kupují zubní kartáče s tužšími štětinami, aby odstranili více plakety a dávali si důkladnější čištění, ale kartáčování zubů tímto způsobem nefunguje.Většina zubních lékařů doporučuje používat kartáč s měkkým štětcem, protože je méně pravděpodobné, že poškodí zuby a ústa, ale může odstranit stejně plak.Tyto kartáče jsou obvykle označeny jako měkké a stejně jako jakýkoli kartáč na zuby by měly být vyměněny každé tři až čtyři měsíce nebo dříve, pokud vykazují zjevné známky opotřebení.a nemocné dásně.Dokonce i pomocí měkkého štětce je možné čistě čistit a poškodit zuby, než je důkladně čistit.Při kartáčování zubů by měl člověk používat jemné tahy kruhovým pohybem.Kartáčování nahoru a dolů nebo ze strany na stranu je obvykle odrazováno zubaři, protože stejně jako drsné kartáčování může nakonec poškodit zuby a dráždit dásně.

Někteří lidé si myslí, že kartáčování zubů je právě to: kartáčování zubů.Správná ústní hygiena však také znamená kartáčování dásní a jazyka.Jazyk může být zdrojem špatného dechu, ale rychle se čistí jemnými tahy měkkého štětce.Mnoho lidí nezažívá špatný dech, i když zanedbávají svůj jazyk, ale dentální asociace, jako je například Americká zubní asociace, zvažují jazyk kartáčování části dobré ústní hygieny.

Většina zubních lékařů doporučuje čistit zuby po dobu nejméně dvou minut.Studie však opakovaně ukazují, že mnoho dospělých a dětí se tento pokyny nedodržuje.Pro lepší ústní hygienu může člověk chtít zvážit něco, co by mu trvalo asi dvě minuty, než si čistí zuby, jako je bzučení oblíbené písně nebo počítání na určitý počet.