Co je to autofobie?

Někdy označovaná jako monofobie, autofobie je ochrnující strach z ponechání samotného.Lidé s tímto typem emocionálního stavu nejsou často schopni pohodlně odpočívat, pokud není někdo relativně blízký, například v jiné místnosti domova.V extrémních podmínkách musí mít člověk trpící touto fobií během všech hodin bdění nebo jednotlivec někoho ve stejné místnosti, nebo jednotlivec začne zažít extrémní útoky na úzkost, regurgitaci a další těžké fyzické a emoční reakce.

Širší definice autofobie nezahrnuje strach, že bude fyzicky sám, ale také o pocitu, že nedokáže důvěřovat v jakémkoli prostředí.V kontextu tohoto chápání fobie musí mít jednotlivec vždy poblíž správce.Druhá strana funguje jako opatrovník, který bude v mysli autofobní schopnosti kompenzovat nebo napravit jakékoli pošetilé nebo nepříjemné akce, které mohou probíhat.Bez tohoto strážce poblíž se autofobní cítí ztracené a neschopné fungovat ani ve veřejném prostředí s mnoha lidmi kolem.Mezi běžné příznaky autofobie patří stálý pocit hrozícího nebezpečí, kdykoli jiný důvěryhodný jedinec není v dosahu.Autofobic často bude mít také zvýšený strach z prožívání nějaké katastrofy a nikdo tam, aby ho zachránil před strašlivým osudem.To často zahrnuje strach z přirozeně se vyskytujících událostí od toho, aby byl zasažen bleskem až po pohřbení naživu při zemětřesení.Není neobvyklé, že jednotlivec, který trpí tímto stavem, má také extrémní strach z vloupání nebo prožívání infarktu, když nikdo není poblíž, aby jim pomohl v krizi.

Účinná léčba autofobie často zahrnuje kombinaci terapie a léků.Léky proti úzkosti mohou během epizody někdy pomoci uklidnit ohromný pocit strachu, které autofobní tváře.Terapie může trpícímu pomoci prozkoumat základní příčiny fobie a v průběhu času je zneškodnit.Terapeutické techniky, jako je kognitivní behaviorální terapie nebo CBT, mohou také zahájit proces měnících se reakcí na chování na situace, které vyvolávají extrémní utrpení a strach, které lidé trpí autofobií.

Vzhledem k tomu, že tento typ fobie je obvykle výsledkem nějakého typu traumatického zážitku, je důležité, aby milovaní byli po začátku léčby podpůrní.Stejně jako u mnoha fobií i léčba autofobiky zahrnuje proces, který se někdy zdá, že se rychle pohybuje vpřed a jindy pomalu k procházení nebo dokonce ztráta půdy.Milovaní by měli mít na paměti, že úspěšné překonání jakékoli fobie se liší od hojení zlomené kosti, protože míra pokroku se bude lišit od jednoho dne do druhého.Trpělivost, ujištění o jejich osobní hodnotě a povzbuzení držet se terapie, mohou jít dlouhou cestou a pomáhat autofobnímu, aby byl nakonec osvobozen od fobie.