Co je binaurální meditace?

Po objevu v roce 1839, že zvukové impulsy mohou mít vliv na aktivitu mozkové vlny, se binaurální meditace stala populárním nástrojem na pomoc relaxaci.Tato technika se spoléhá na dva různé zvukové proudy dodávané uživateli, jeden proud k levému uchu a druhý doprava.Název je odvozen z praxe používání dvou mdash;Bi Mdash;Proudy sluchových nebo sluchových signálů pro zahájení meditativního stavu.Vzhledem k tomu, že mozek není schopen přesně rozlišovat mezi dvěma zvukovými stopami, výsledným zážitkem je zážitek stálého rytmického rytmu.

Binaurální meditace využívá sluchové médium známé jako binaurální rytmy.Zjednodušeně řečeno, tyto zvukové stopy povzbuzují mozek, aby vstoupil do jednoho ze čtyř frekvenčních stavů.Každý stav frekvence je spojen s tím, co tělo dělá v určitou dobu, a povzbuzením mozku, aby vstoupil do těchto stavů, lze iniciovat meditativní stav snadněji než pomocí běžnějších meditačních technik.Mozkové frekvence stavy, které lze spustit binaurální meditací, se nazývají stavy Alpha, Beta, Delta a Theta.

Nejběžnější frekvence, ve které mozek pracuje, je beta.Při této frekvenci je mozek považován za ostražitý a aktivní jako během hodin probuzení.Alpha State se vyskytuje během období relaxace.

Zatímco zůstane natolik ostražitý, aby v případě potřeby reagoval, může mozek během tohoto stavu stále podnikat.Alfa frekvence vyvolala společný termín alfa spánek, který se týká těch časů, kdy člověk provádí aktivitu a přesto má jen malou vzpomínku na to.Alpha Sleep se nejčastěji může vyskytovat během monotónních činností, které se provádějí pravidelně a mohou příležitostně vést k potenciálně nebezpečným situacím, například při řízení. Většina binaurálních meditačních sekvencí začne přivedením mozku do alfa frekvence a postupujícím do stavu Theta.Frekvence Theta je klíčovým meditativním stavem, protože je dominantní mozková frekvence během snů.V tomto stavu mohou lidé během meditace zažít halucinace nebo vize.Konečná frekvence je stát Delta, ke kterému dochází během hlubokého spánku.Použití binaurálních rytmů by mělo být považováno za nástroj, který pomáhá při dosahování meditace.Mozek skutečně pracuje ve všech čtyřech frekvencích současně;Jeden a občas dva z frekvenčních stavů bude dominantní najednou.Binaurální meditace podporuje jednu frekvenci, aby se stala dominantní než ostatní.Jakmile však rytmický binaurální rytmus skončí, mozek se automaticky vrátí na přirozeně zkušenou frekvenci mozku.