Co je meditace Kriya?

Meditace Kriya pramení z praxe Kriya jógy, která zahrnuje duševní a fyzická cvičení navržená k probuzení životní síly a objevování božské síly v lidském těle.Běžné meditační techniky, jako je hluboké dýchání a vizualizace, přispívají k meditační praxi Kriya, stejně jako relaxační cvičení.Tento typ meditace se také zaměřuje na koncentraci centrální myšlenky, obvykle na božskou energii ve vesmíru a lidským duchem.Mnohokrát jsou postoje jógy určeny k uklidnění mysli a těla do praxe, o které se říká, že pomáhá pod napětím ducha a poskytuje snadnější cestu k božství.Odpočiňte si úplně, protože to poskytuje základ pro koncentraci v rámci praxe.Během meditace Kriya je důležité získat klidnou mysl a tělo, jak se říká, že to pomáhá duchu jednotlivce přesahovat do vyššího stavu bytí.V některých tradicích Kriya jógy budou meditace následovat s dýchacím cvičením, které se předpokládá, že napájí ducha a poskytne kyslík každé tkáni těla.Někdy by se mohlo navrhnout vizualizovat čisté světlo vstupující do těla dechem a pomoci mysli centralizovat cíl vyrovnat se s božskou energií.jednoho nebo dvou opakujících se slov.Někdy budou tyto zpěvy jednoduchými slabikami, které pomohou mysli stát se tak svobodnými, jak to dokáže, ze všech slov a myšlenek, které mohou meditatora odvrátit od požadovaného cíle.K relaxaci může také dojít prostřednictvím vědomé vůle relaxovat každý sval, počínaje hlavou k prstům, nebo naopak.Předpokládá se, že po úplné relaxaci je mysl otevřena přijímání myšlenek a zpráv z vyššího zdroje.otevřít tělo k přijetí této energie.Tyto čakry nebo energetické body mohou být v krku, páteři, žaludku, zádech a pažích.Často se navrhuje použití jednoduchých a uklidňujících pozic jógy, protože intenzivní typy jógy mohou být pro tuto praxi příliš osvěžující.Tyto postoje jógy se často provádějí velmi pomalu, s očima stále zavřené, aby udržovaly meditator ve vnitřním stavu hlubokého tranzu nebo relaxace.