Co je stojící meditace?

Stojící meditace je praxe držení těla ve specifické postavení, zatímco vyčistí mysl a hluboce dýchá.Tato pozice může být držena po dobu po dlouhou dobu, jak je jednotlivec schopný, a delší období meditace lze v průběhu času dosáhnout.Taoisté se praktikují jako způsob, jak zlepšit tok chi tělem a bojovými umělci ke zlepšení rovnováhy a svalového tonu.Chi, ve východním náboženství, je životní síla, která prostupuje každou živou věcí.Předpokládá se, že umístění těla do otevřené a vzpřímené polohy při praktikování kontrolovaných dýchacích technik umožňuje této životní síle volně cirkulovat do všech oblastí těla.Hlava musí být obvykle orientována přímo přes páteř a svaly obličeje a krku se co nejvíce uvolní.Pelvis může být mírně upuštěna dopředu, takže většina hmotnosti těla je vystředěna do nohou.Páteř, boky a ramena by neměly být v nepříjemných pozicích.Paže jsou drženy mírně dopředu a ven z těla, zatímco špičky prstů jsou mírně rozprostřeny, jako by byly spojeny sítí neviditelných vláken energie ve vzduchu.Hodiny, v závislosti na úrovni dovedností jednotlivce, který jej praktikuje.Ti, kteří jsou v této technice noví, mohou raději začít meditovat po dobu 10 minut najednou, dokud nebudou v těle a v mysli nevytvářet sílu a v mysli, aby meditovali déle.Zatímco je pozice držena, jednotlivec se může zaměřit na to, aby se chi pohyboval jeho tělem, protože je poháněn jeho dechem.Blokování podél linií poledníku, které jsou liniemi, kterými energie proudí v těle, podle taoistické tradice, jsou odstraněny, protože Chi získává sílu.bojová umění.Postoj je stejný jako ten praktikovaný v taoismu.Tento typ školení byl na konci 30. let popularizován bojovým umělcem, který vyzval další mistry na soutěž se svými vlastními studenty, kteří se trénovali na stacionárním postavení.Mistr věřil, že tato technika umožnila tělu uzdravit se a posilovat svaly horních paží, záda, trupu a nohou bez přidání dalšího napětí