Jaké je spojení mezi deprivací spánku a depresí?

Mnoho odborníků se domnívá, že deprivace spánku a deprese mohou jít ruku v ruce.Narušený nebo nefunkční spánek může vést k pocitům fyzické únavy, kognitivního poškození a depresivní nálady.Naopak, pocity deprese mohou ztížit usnutí nebo zůstat v usnutí.Poruchy, které způsobují poškození spánku, jako je syndrom neklidných nohou (RLS) nebo apnoe spánku, často mohou způsobit depresivní příznaky.Lidé trpící depresí často zažívají zlepšení kvality spánku, jakmile jsou léčeni, a lidé trpící poruchami spánku mohou zažít zvýšenou náladu, pokud je léčba schopna zlepšit jejich kvalitu spánku.Narušit spánek a pacienti s problémy se spánkem jsou často testováni na depresi.Narušený spánek je považován za jeden z nejvýhodnějších příznaků deprese, ale fyzické stavy a psychologický stres mohou také způsobit narušený spánek.Někdy jsou pacienti spánku deprivace a deprese tak úzce propojeni, že lékaři nemohou určit, který z nich přišel jako první.

Chronická deprivace a deprese se často mohou vyskytovat společně, protože deprivace spánku může způsobit, že lidé nálady, chraptovní a nešťastní.Tyto příznaky mohou napodobovat depresi tak úzce, že mnozí mohou být nesprávně diagnostikováni depresivní poruchou, když ve skutečnosti trpí poruchou spánku.

Ne každý, kdo trpí chronickou deprivací spánku, se stane depresivním.Lékaři se však obvykle domnívají, že adekvátní spánek je zásadní pro dobré fyzické a duševní zdraví.Pocity fyzické a duševní únavy způsobené chronickou deprivací spánku mohou lidem s nespavostí ztížit.Únava může ztížit cvičení a snížená úroveň aktivity může často zhoršovat problémy se spánkem.Pokud se situace stane dostatečně závažnou, chronická deprivace spánku může vést ke zdravotním problémům, což může dále ovlivnit náladu, protože lidé, kteří se cítí fyzicky dobře, se v důsledku toho často cítí psychologicky dobře.Někteří lidé, kteří trpí depresivními poruchami, spí více, než je považováno za normální.Obecně je jakákoli abnormalita se spánkem považována za možný příznak deprese.Lidé trpící depresivními poruchami často začínají lépe spát, protože léčba zmírňuje jejich příznaky deprese.K tomu může dojít proto, že pocity smutku, viny, úzkosti a bezmocnosti, které často doprovázejí depresi, mohou ztížit usnutí.Mnoho lidí s depresí se v noci ocitne vzhůru, neschopné spát, protože se nemohou uvolnit.Ze stejného důvodu se lidé, kteří bojují s poruchami spánku, často začínají cítit obecně vesele, když dostávají léčbu a začnou si užívat lepší spánek.