Co je to impostorový syndrom?

Syndrom impostorů je termín používaný k popisu pochybností, které někteří dokonalí a talentovaní lidé cítí, přestože dostávají chválu, propagační akce nebo jiné zasloužené uznání.Tito jednotlivci se říká, že postrádají schopnost internalizovat své vlastní úspěchy.Tento jev, známý také jako syndrom podvodu, není oficiálně uznáván jako psychologická porucha a není zahrnut do čtvrtého vydání diagnostické a statistické příručky duševních poruch publikované Americkou psychiatrickou asociací.Přesto se jedná o termín vytvořený v roce 1978 dvěma klinickými psychology a zůstává užitečným způsobem, jak se odkazovat na ty, kteří mají pocit, že si nezaslouží jejich dobře vydělané úspěchy.nebo fenomén podvozku ve výzkumném článku z roku 1978.Studovali skupinu vysoce úspěšných žen, které získaly doktorské tituly nebo jinak byly uznány za své akademické a profesionální úspěchy.

Vědci zjistili, že navzdory jejich úspěchům a uznáním kolegů mnoho žen necítilo žádný vnitřní pocit úspěchu a spokojenosti.Místo toho si mysleli, že nejsou tak inteligentní nebo talentovaní, jak si všichni ostatní mysleli.Jinými slovy, charakterizovali se jako podvodníci, kteří těží z hloupého štěstí.

Tato počáteční studie vedla mnoho k přidružení impostorového syndromu s dokonalými ženami.Jak mnoho z těchto žen bylo v menšině ve zvolených polích, jejich víra, že jsou podvodníci, byla přičítána jejich náchylnosti k pocitu, jako by nepatřili.V důsledku toho by své úspěchy připisovaly štěstí, omylu nebo nadhodnocení jejich talentů.Následující výzkum však odhalil, že muži jsou však téměř stejně náchylní k rozvoji syndromu Imposterů jako ženy a že zkušenost je obzvláště běžná u postgraduálních studentů.Když nabízí zaslouženou propagaci, může se takový jednotlivec cítit, jako by došlo k chybě a může být přesvědčen, že selhání je zajištěno ještě před pokusem.Spíše než přijmout blahopřání od ostatních, může tato osoba reagovat tím, že deemfinuje své vlastní talenty, přisuzuje její úspěch štěstí nebo uvádí, že si to opravdu nezaslouží.

To, co se může zdát jako předstíraná pokora, je ve skutečnosti upřímný pocit pochybnosti a neschopnost uznat vlastní talent a schopnosti.Osoba s impostorovým syndromem věří, že se všichni kolem něj mýlí nebo oklamáni.Takový jednotlivec se může dokonce omluvit za své úspěchy a nabídnout výmluvy, které snižují jeho tvrdou práci.Tito lidé často mají strach, že budou vystaveni jako podvodníci nebo podvody, které se považují za.

Důležitým aspektem syndromu impostora je to, že takové sebepodceňování a přiřazení štěstí nebo omylu jsou zcela bez zásluh.Jednotlivec, který tento jev zažívá, je obvykle vysoce inteligentní, pracovitý a dobře respektovaný ve svém oboru.Tato neschopnost objektivně vyhodnotit nebo internalizovat úspěch je charakteristickým znakem syndromu impostora.Často je to dobře střežené tajemství, které vyžaduje odhalení pocitu důvěry.Skupinová terapie může být zvláště užitečná, když se snaží upozornit jednotlivce na nereálnost jejího pochybnosti, protože negace pozitivní zpětné vazby je často okamžitě jasná.Terapeutickým cílem je přimět jednotlivce, aby rozpoznal tento vzorec chování a nahradil jej za sebepotvrzování.