Jak se mohu vypořádat s dvoudenní kocovinou?

Zatímco mnozí věří, že kocovina obvykle trvá jen jeden den, může to trvat déle, než se zotaví.Pro řešení dvoudenní kocoviny je důležité rehydratovat.Některá jídla vám také mohou pomoci vypořádat se s následky pití příliš mnoho a typ jídla, které jíte, závisí na tom, jak se váš žaludek cítí.Je také důležité nepijte žádný alkohol, dokud se nezotavíte.Užívání malé dávky odlehčovače bolesti může zmírnit některé nepříjemné příznaky dvoudenní kocoviny a co nejvíce spánku může také urychlit zotavení.

Jednou z primárních příčin kocoviny je dehydratace.Alkohol upíná tělo přidané vlhkosti, takže vaše svaly bolesti a ústa suché.Pití hodně vody nebo přírodní šťávy bez přidaného cukru může pomoci vrátit hladinu vlhkosti vašeho těla zpět v rovnováze a zmírnit mnoho z těchto příznaků.Může také pomoci vyplavit zbývající alkohol ve vašem systému.

Některá jídla pomáhají zmírnit některé příznaky dvoudenní kocoviny nebo urychlit zotavení.Vejce obsahují aminokyselinu, která pomáhá rozkládat toxiny v těle, což může pomoci zmírnit příznaky.Mnoho lidí zjistilo, že kořeněná jídla jsou také prospěšná, ale pokud se cítíte obzvláště nevolně, mohou způsobit více škody než užitku.Pokud je váš žaludek rozrušený, zkuste se při zotavení držet nevýrazných potravin, jako je toast, sušenky nebo polévka.Může být také užitečné držet se jíst malé množství a měřit, jak se cítíte poté. Zatímco přístup „vlasy psa“ se často doporučuje, obvykle to není dobrý nápad.Tato věta se týká pití porce stejného alkoholu, který jste si dopřáli v noci předtím, jakmile se probudíte.Ačkoli to může dočasně zmírnit příznaky kocoviny, nakonec se to nakonec cítí zhoršené a může prodloužit vaši kocovinu.Větší dávky aspirinu a acetaminofenu mohou při zotavení způsobit problémy, protože chemikálie v těchto lécích mohou se zbývajícím alkoholem reagovat špatně, potenciálně poškodit játra nebo způsobit vředy.Obecně je nejlepší vzít jen malé množství těchto a dalších odlehčovačů bolesti, když snáší kocovinu.Pokud je to možné, sníst malé množství jídla, pít hodně vody a po probuzení se odlehčete bolesti a poté se vydejte zpět do postele.Ve většině případů se budete cítit mnohem lépe po dobrém zdřímnutí, protože dává vašemu tělu šanci se zotavit a spláchnout systém alkoholu.