Jak si mohu vybrat ty nejlepší oční doplňky?

Nejlepší oční doplňky by měly obsahovat základní omega-3 mastné kyseliny;karotenoidní sloučeniny, včetně astaxanthinu a luteinu;borůvka;pcycnogenol;a zinek.Měly by také obsahovat vitamín C, B vitamíny a vitamín E.Oční doplňky jsou důležité pro obecné zdraví očí a pro prevenci určitých očí, včetně suchých očí, katarakty, glaukomu, makulární degenerace a očních oků.Doplnění může být také užitečné pro lidi, kteří trpí suchýma očima.Je to proto, že podporují produkci slz.Vědecké studie naznačily, že by mohly také chránit před rozvojem makulární degenerace související s věkem, což je běžné oční onemocnění, které může u seniorů vést ke slepotě.

Lutein a astaxanthin jsou karotenoidy.Karotenoidy jsou silné antioxidanty, které podporují zdraví očí a chrání oči před poškozením světla.Na rozdíl od většiny karotenoidových sloučenin se astaxanthin snadno absorbuje do tkání oka.Obvykle je účinnější, s mnohem nižším potenciálem toxicity než jednoduché přípravy vitamínu A.

Bilberry a pcycnogenol jsou bohaté na flavonoidy, které chrání noční vidění podporou regenerace očních struktur použitých pro tento účel.Pomáhají také zlepšit průtok krve do očí.Zinek je antioxidant, který nabízí ochranu volných radikálů a společně s vitamínem C chrání očí pojivovou tkáň.Vitaminy B jsou velmi důležité při snižování zánětu v těle a ochraně před vaskulárními problémy.Pomáhají udržovat zdraví oběhového systému očí.

Tokoferoly a tocotrienoly jsou sloučeniny běžně známé jako vitamín E. Obecně se jedná o silné antioxidanty, které mají mírné vlastnosti a podporují zdravý průtok krve do očí.Lidé, kteří jsou na lécích na krve, by měli diskutovat o příjmu očních doplňků bohatých na vitamín se svými zdravotnickými pracovníky.

Při výběru očních doplňků jsou vitamínové sloučeniny obvykle nejlépe odebrány ve svých přirozených formách.Obecně platí, že doplňky zraku, které obsahují karotenoidy, stejně jako tokoferoly a tocotrienoly, jsou výhodnější než ty, které jsou bohaté na vitamín A a izolované formy vitaminu E, jako je A-tokoferol.Přírodní sloučeniny mají často synergické vlastnosti a je důležité, aby oční doplňky obsahovaly celé sloučeniny.

Doplňky, které jsou bohaté na antioxidanty, jsou pravidelně testovány na účinnost a účinnost.Často používaná testovací metoda je test na kapacitu absorbance kyslíku (ORAC).Doplňky, které podstupují testování ORAC nebo podobné testy, mohou být výhodnější než doplňky, které nebyly testovány, protože nabízejí konkrétní míru účinnosti.