Jak si mohu vybrat nejlepší léčbu úzkosti?

Nejběžnější a nejúčinnější léčbou úzkosti je kognitivní behaviorální psychoterapie.Mezi další léčby, které pracují s terapií kognitivního chování, patří rodinná terapie, desenzibilizace, terapie hovorem a léky.Je důležité si uvědomit, že léky by se měly používat pouze v případě extrémní úzkosti separace a pouze ve spojení s jinými léčbami.Před podáním léčby separační úzkosti je dítě diagnostikováno kombinací informací shromážděných z domova, školy a klinických návštěv.

Kognitivní behaviorální psychoterapie učí důležité dovednosti v oblasti úzkosti úzkosti, jako je to, jak rozpoznat úzkostné pocity, a rozvíjet plán, jak se s nimi vyrovnat.Dítě se učí, jak se jeho fyzické pocity vztahují k jeho pocitům úzkosti.Psychoterapeut používá herní terapii, modelování, relaxační terapii a hraní rolí, aby naučil dítě efektivní metody zvládání úzkosti.

Rodinná terapie se často používá jako součást separační úzkostné léčby.Zahrnutí rodičů a sourozenců na terapeutických sezeních učí každého, jak lépe jednat s postiženým dítětem, a dostávat se ke konkrétním problémům, které mohou způsobit nebo zhoršovat úzkost dítěte.Terapeutické sezení, které zahrnují celou rodinu, také podporují pocit týmové práce ve skupině.

Desenzibilizace je separační úzkostná léčba, která zahrnuje zavedení separace postupným tempem a měření množství času a vzdálenosti zapojené do separace.To umožňuje dítěti, aby se postupně pohodlně stalo s pocitem oddělení.Hluboké dýchání, biofeedback a samoobslužné techniky, jako je pozitivní samoobsluha, také dobře kombinují kognitivní psychoterapii.Talk Therapy dává dítěti příležitost mluvit o problémech, které ho obtěžují s někým, kdo byl vyškolen, aby poslouchal a reagoval užitečným způsobem.Terapie Talk nenahrazuje intenzivnější kognitivní behaviorální terapii.

Děti, které potřebují léčbu úzkosti separací, mají několik typických obav a obav.Bojí se, že separace bude trvalá, bojí se, že se něco stane těm, které milují, nebo zažívají noční můry o oddělení.Děti s úzkostí se separací se mohou stát přilnavé, odmítají chodit do školy, mít potíže s pádem nebo zůstat a rozvíjet žaludek nebo bolesti hlavy v reakci na hrozící oddělení.

Rodiče mohou svým dětem pomoci zasláním poznámek do poledních krabic, odměňováním úsilí o dítě se hladce oddělit, zůstat v klidu během období oddělení, rozvíjet a udržovat rutiny a podporovat sociální aktivity, které si dítě užívá.Rodiče mohou také pomoci zajistit, aby jejich vlastní úzkost byla pod kontrolou.Citlivé děti mohou absorbovat úzkost svých rodičů, což zhoršuje jejich problém.