Jak si mohu vybrat nejlepší ošetření špičkou trávníku?

Turf Toe se nejčastěji vyskytuje mezi sportovci, kteří se během atletické aktivity často otočí velký prst.Špička se někdy stane červenou a zanícenou a může dojít k otoku.Špička se bude cítit tuhá a bolestivá, když se přesune, a tyto příznaky jsou způsobeny zánětem šlach ve špičce.Léčba trávníku nejčastěji zahrnuje léčbu rýže;Rýže stojí za odpočinek, led, kompresi a výšku.Vážnější zranění mohou vyžadovat jiné možnosti léčby trávníku, jako je rentgen, aby se odstranila možnost zlomenin kostí a nošení rovnátka nebo obvazů.

Když dojde k zranění, je nejlepší zastavit fyzickou aktivitu a okamžitě zahájit léčbu trávníku.Prvním ošetřením kromě odpočinku je námraza, která pomůže znecitlivit bolest a snížit nebo zabránit otoku.Komprese pomocí obvazu a nadmořské výšky opláchnutím nohy pomůže podpořit průtok krve k poranění, čímž podporuje rychlejší hojení a menší bolest.Tento bolestivý stav se často uzdraví sám po několika hodinách nebo dnech odpočinku, ale sportovec bude muset zůstat po dlouhou dobu po dlouhou dobu, aby se zabránilo opětovnému zranění nebo zhoršení zranění.

Pokud bolest přetrvává, je moudré navštívit lékaře, který může předepsat agresivnější léčbu trávníku.Lékař může doporučit, aby rentgenové paprsky odstranily možnost zlomeniny kosti, což je vážnější stav, který může vyžadovat agresivnější léčbu.Lékař může také předepsat protizánětlivé léky, které pomáhají šlachám léčit rychleji nebo léky proti bolesti, které pomáhají zmírnit část bolesti spojené s tímto zraněním.Pokud bolest přetrvává, lékař pravděpodobně doporučí imobilizaci špičky a přední části chodidla pomocí ortézy nebo obvazu.V některých případech bude stačit nošení boty s pevnou podrážkou, aby se noha zabránila nadměrně pohybu.Lékař může dokonce doporučit používat berle jako součást léčby trávníku.

Pokud je toe trávníku pravidelným výskytem nebo chronickým stavem, může to být moudré rozhodnutí navštívit specialistu, který může analyzovat vaši chůzi nebo běžet chůze.Způsob, jakým chodíte nebo běžíte, může zvýšit riziko trávníku špičky, takže specialista může být schopen určit pohyb, který způsobuje bolest a doporučuje způsoby, jak změnit chování, aby se tomuto stavu v budoucnu znovu objevilo.