Jak se mohu zotavit po operaci zápěstí?

Existuje mnoho věcí, které můžete udělat pro zotavení z operace zápěstí.Doby a metody zotavení se budou lišit v závislosti na typu provedené chirurgické zákroky.Fyzikální terapie je jednou z nejběžnějších aktivit pro zotavení, ale v procesu hojení může hrát mnoho dalších faktorů, jako je správná strava a vyhýbání se zápěstí a napětí.

Podle pokynů od lékaře je možná nejjednodušší a nejvíce nejvíceDůležitá věc, kterou musíte udělat po operaci zápěstí.Poslouchejte všechny pokyny a rady, které vám poskytují lékař, sestry a další zdravotnický personál.Máte -li jakékoli dotazy nebo nerozumíte žádnému aspektu chirurgického zákroku nebo zotavení, je důležité se zeptat kvalifikovaného zdravotnického personálu.Kromě toho je důležité číst a porozumět jakékoli literatuře, kterou vám poskytovatelé lékařské péče dávají.

Po operaci zápěstí můžete vstoupit do fyzikální terapie.Je důležité se zúčastnit všech terapeutických sezení.Pokud máte techniky k použití nebo cvičení k provádění mimo relace, je nezbytné je používat.Pro lidi, kteří se nezúčastní organizované fyzikální terapie, může být stanovení cílů užitečnou metodou zotavení.V týdnech následujících po operaci zápěstí se někteří lidé rádi staví malé a postupně rostoucí cíle pro sebe.Zabijáci bolesti mohou lidem usnadnit proces zotavení, ale je nezbytné, abyste převzali předepsanou dávkování a dodržovali všechny pokyny lékárníka.Užívání více léků, než se doporučuje, může být nebezpečné, někdy vede k závislosti nebo předávkování.

Může být moudré zkoumat alternativní metody léčby bolesti po vaší operaci.Někteří lidé sledují meditaci, aby snížili svou bolest, zatímco jiní mohou vyzkoušet jiné formy mentálního rozptýlení, aby zmírnili bolest.Mnoho lidí se také připojilo k online nebo osobním podpůrným skupinám po operaci zápěstí.

Proces obnovy se může lišit pro různé lidi.Někteří lidé se mohou přirozeně léčit rychleji než jiní.Pro kohokoli, kdo se zotavuje z operace zápěstí, je však velmi důležité, aby zápěstí žádným způsobem namáhal.Bez ohledu na to, jak silně se cítíte, je dobré vyhnout se těžkému zvedání a dalším činnostem, které by mohly napětí napětí na zápěstí, aby se zabránilo dalšímu poškození.Vyvarujte se dlouhodobých opakujících se pohybů a časté přestávky, pokud se musíte zapojit do těchto činností.Nejlepší věc pro většinu lidí je vyhnout se vyvíjení příliš velkého tlaku na zápěstí a dát mu maximální množství času k uzdravení.Podpora přirozeného uzdravení tím, že získává spoustu odpočinku a zdravého stravování, může být také prospěšné po operaci zápěstí.