Jak mohu použít Ayurvedu pro vypadávání vlasů?

Použití Ayurvedy pro vypadávání vlasů je použití stravy, bylin a masáže jako léku na plešatost.Kromě toho může ajurvédská léčba vypadáváním vlasů zahrnovat meditaci, aromaterapii, dýchací cvičení a jógu.Chcete -li použít tuto starodávnou formu indické medicíny k boji proti vypadávání vlasů, musíte pochopit tři doshas nebo ústavy: Pitta, Vata a Kapha.Každá osoba dosha je jedinečná, ale plešatost je považována za výsledek příliš velkého množství Pitty Dosha.Proto použití Ayurvedy pro vypadávání vlasů vyžaduje vyvážení pitta dosha.

Dieta je jedním ze způsobů, jak vyvážit Pitta dosha.Někteří lidé navrhují, aby každý den pil jednu třetinu šálku (78 ml) šťávy aloe vera jako lék na vypadávání vlasů.Mezi další tipy patří jíst malá množství bílých sezamových semen, protože mají vysokou hladinu vápníku a hořčíku.Tyto minerály pomáhají posilovat vlasové folikuly.Zelená, listová zelenina, syrové oves a sušené ovoce se také doporučují jako součást tohoto typu ajurvédské stravy.

vlasové folikuly také těží z olejové masáže, což je další součástí ajurvédy pro ošetření vlasů.Může být použito několik různých olejů, včetně rici, mandlí, kokosu, vitamínu E a Brahmi.Nutrich olej kombinuje řadu olejů a bylinných extraktů, včetně Bhringraj, který byl ve výzkumu prokázán pro růst vlasů na plešatých myších.O oleji se říká, že posilují vlasové folikuly a masáž zlepšuje krevní oběh hlavy.Ponechání olejů na vlasy přes noc může dále posilovat a opravit vlasy.

Jóga také podporuje krevní oběh vlasových folikulů a zvyšuje tok kyslíku do hlavy.Předpokládá se, že různé pozice, zejména stojany, zmírňují stres z hlavy.Tento stres považují ájurvédští praktikující za příčinu vypadávání vlasů.

Meditace může také pomoci s vypadáváním vlasů.Relaxační techniky, jako je meditace, mohou snížit stres, úzkost a napětí, z nichž všechny přispívají k vypadávání vlasů.Meditace je užitečná při přivedení doshy zpět do rovnováhy, což je považováno za zásadní pro obnovení růstu vlasů.Pro dosažení nejlepších výsledků by měli zájemci o ajurvédské terapie určit jejich dosha;Jako zdroje je k dispozici řada online kvízů.Po identifikaci jednotlivců Dosha lze doporučit nejlepší potraviny, oleje, minerály a cvičení pro tento temperament a pro řešení vypadávání vlasů lze vytvořit vlastní plán, který zahrnuje stravu, masáž a další ajurvédské principy.