Jaké jsou výhody kognitivní behaviorální terapie pro ADHD?

Používání kognitivní behaviorální terapie pro ADHD nebo poruchy pozornosti/hyperaktivity je mnoho výhod.Lidé s ADHD mají často zkreslené a negativní vzorce myšlení, které jim mohou zabránit v tom, aby vystupovaly co nejlépe.Mohou mít problémy s negativní sebeúctou, přetrvávající pochybností a problémy s stanovováním a dosažením cílů.Zatímco tradiční terapie je časově náročný proces, který může trvat měsíce nebo roky, než se dosáhne výsledků, kognitivní behaviorální terapie může rychle mdash;obvykle v průběhu 10 až 15 hodin dlouhých relací mdash;Pomozte klientům s ADHD transformovat jejich myšlení pozitivním způsobem a převádět jejich nové pozitivní myšlení na pozitivní změny chování.obvyklé a vysilující u pacientů s ADHD.Lidé, kteří mají ADHD, možná měli roky myšlení, že nemohou být úspěšní nebo že vždy selhají v tom, co zkusí.I když to není pravda mdash;A obvykle to není mdash;Čím méně úspěšní lidé se domnívají, že budou, tím méně budou skutečně úspěšní.Místo toho, aby si mysleli, že by se také nemohli ani nezkoušet, protože jsou jisté, že selhají, mohou lidé s ADHD po podstupu kognitivní behaviorální terapie změnit své myšlenkové vzorce, místo toho se rozhodnout, že by se měli pokusit mít úspěchy, protože jejich minulé pokusy fungovaly docela dobře dobře.Toto nové a revidované pozitivní myšlení by se mělo promítnout do vytrvalosti a pozitivního jednání, což může zlepšit pravděpodobnost úspěchu.jsou nedostatečné nebo dokonce neexistující u lidí s ADHD.Jedním z charakteristických znaků ADHD je tendence pro ty, kteří mají být netrpěliví a mají potíže s rozbití velkých úkolů do menších částí.Často mají také problémy stanovení krátkodobých a dlouhodobých cílů.Kognitivní behaviorální terapie pro ADHD může klientovi s ADHD pomoci přijmout úkol, který by se mohl zdát ohromující předtím a umožnit mu to vidět jako sérii menších úkolů.Poté by mohl být schopen rozvíjet způsoby myšlení o úkolech v menších krocích, s odměnami a benchmarky, které určují úspěch v dokončení kroků prostřednictvím změněného myšlení a konkrétních kroků, jako je vedení kontrolních seznamů a diskuse o velkých projektech s podpůrnými přáteli nebo příbuznými.