Jaké jsou nejlepší tipy pro bezpečné přerušení SSRIS?

Abychom měli největší úspěch, pokud jde o přerušení selektivních inhibitorů zpětného vychytávání serotoninu (SSRI), je nezbytné, aby se jednotlivci nejprve poradili se svým lékařem, aby diskutovali o možných rizicích a výhodách.Jakmile byl pacient schválen k přerušení tohoto léku, měl by spolupracovat se svým lékařem, aby se zajistilo, že míra dávkování je bezpečně a účinně snižována.Zahájení nebo držení pravidelného cvičebního programu a konzumace zdravé stravy jsou také důležitými kroky pro ty, kteří chtějí přestat používat SSRI.

Ti, kteří mají zájem o přerušení SSRIS, by měli být jistě nejprve diskutovat o možnosti se svým lékařem.Měl by být schopen diskutovat o rizicích a výhodách ukončení SSRI.Pro dosažení nejlepších výsledků by jednotlivec, který hledal přerušení SSRIS, by měl konzultovat s lékařem, který původně předepsal léky, aby se ujistil, že současný zdravotní stav bude zachován.Léky pravidelně snižují míru využití co nejpomaleji.Ve většině případů budou jednotlivci povzbuzováni ke snížení dávkovací míry o 25 procent po významnou dobu.Za předpokladu, že tím nejsou zachována žádná zdravotní rizika a je udržován současný zdravotní stav, bude jednotlivec potom povolen snižovat dávku o dalších 25 procent, přičemž zdravotní zdraví bude i nadále sledováno.Tento vzorec bude sledován, dokud dotyčný pacient již nekonzumuje žádné SSIR.Zatímco řezačka pilulek se může ukázat jako dobrá volba pro některé, kteří snižují své dávkové míry, jiní mohou dosáhnout úspěchu jednoduše požádáním o jejich předpisy v menších dávkách.

Ti, kteří chtějí přestat používat SSRI, by se také měli pravidelně účastnit cvičení.Bylo zjištěno, že cvičení je nezbytné při udržování vysokých hladin serotoninu v mozku, což může být zvláště důležité pro někoho, kdo přeruší SSRIS.Ti, kteří nikdy předtím nevykonávali, mohou chtít zvážit konzultaci s osobním trenérem nebo fyzioterapeutem, aby zajistili nejlepší výsledky.

Jíst zdravou stravu a konzumaci všech předepsaných vitamínů a doplňků je také důležité pro ty, kteří chtějí SSRIS přerušit.Stejně jako cvičení studie naznačují, že držení zdravé stravy je důležité při udržování hladin serotoninu mozku.Jednotlivci, kteří ukončují SSRIS, by měli být jisti, že budou jíst spoustu celých zrna, libového masa a ovoce a zeleniny.