Jaké jsou různé typy bylin pro stres?

Ve snaze najít úlevu od stresu rychle se rozvíjejícího moderního světa se mnoho lidí obrací k bylinným prostředkům.Použití bylin pro stres je docela populární, i když v některých lékařských kruzích zůstává trochu kontroverzní.Zatímco byliny jako heřmánek, Rosemary a St. Johns Wort mnozí hlášeni, aby snížili úroveň stresu, někteří zdravotničtí pracovníci tvrdí, že na podporu těchto tvrzení není dostatek vědeckých důkazů.Mušenka, kořen lékořice a levandule se také běžně používají byliny pro stres.Vzdělávání pacientů je při používání bylin pro stres klíčové a jakékoli dotazy nebo obavy ohledně výhod nebo rizik by měly být diskutovány s lékařem nebo jiným kvalifikovaným lékařem.Předpokládá se, že bylina známá jako heřmánek tím, že pracuje uvolněním těla a obnovením fyzické a emoční rovnováhy nezbytné, aby se vypořádaly s každodenním stresem společnosti.Možné vedlejší účinky heřmánku zahrnují menstruační změny, chrapot nebo alergické reakce.Předpokládá se, že Rosemary uvolňuje svaly a zlepšuje průtok krve do mozku.Vedlejší účinky této byliny mohou zahrnovat zvracení, poškození ledvin nebo potrat.Johns Wort je pravděpodobně nejoblíbenější bylinkou relierující stres.Některé studie ukázaly, že konzistentní používání wort St. Johns může být přinejmenším stejně prospěšné, ne -li více, než více tradičních léků při léčbě velkých depresivních nemocí.Valerian může být užíván spolu s W. Johns Wort, pokud je nespavost způsobena stresem.Mezi možné vedlejší účinky při užívání wort St. Johns patří přírůstek na váze, živé sny nebo bolesti hlavy.Mírné sedativní účinky jsou připisovány mučenek, což z něj činí oblíbenou bylinnou volbu pro ty, kteří trpí úzkostnými problémy.Mezi vedlejší účinky mohou patřit ospalost, závratě nebo nepravidelný srdeční rytmus.Kořen lékořice může pomoci uklidnit mysl a poskytnout energii nezbytnou k vyrovnání se stresujícími situacemi, i když to může vést k vedlejším účinkům, jako je vysoký krevní tlak a zadržování tekutin.

Levandule je již dlouho mezi nejčastěji používanými bylinkami.Předpokládá se, že tento typ bylinného léku funguje mnoha způsoby, od pomoci vyrovnat hormony až po snížení podrážděnosti.Mnozí také věří, že Lavender pomáhá uklidnit mysl a propagovat spánek v klidu.Možné vedlejší účinky levandule zahrnují bolesti hlavy, zácpa a zvýšená chuť k jídlu.