Co je to rovnátka?

Brace držení těla je podpůrný oděv, který je navržen tak, aby podporoval lepší držení těla.Takové oděvy mají být použity spolu s cvičeními a změnami životního stylu, aby se při sezení nebo postavení řešily obavy o špatné umístění těla.Společnosti pro lékařské zásobování často prodávají rovnátka na podporu držení těla a jsou také k dispozici prostřednictvím klinik a lékařů.Je také možné objednat vlastní rovnátka, která jsou namontována na tělo nositele.Dokonce i na pracovišti, které je navrženo ergonomicky, mohou lidé vyvinout návyky, jako je nakládání dopředu, propad nebo kroucení páteře.V průběhu času to může vést k trvalým změnám v držení těla i k bolesti.Postoj, který roste podporuje páteř, zatímco lidé přeškolují svaly tak, aby seděli a stáli rovně.

K dispozici je několik různých návrhů držení těla, které se zaměřují na různé problémové oblasti držení těla.Ortéza se může soustředit na dolní část zad nebo na ramenou nebo zakrývat obě oblasti.Ortéza je připojena s popruhy, které se mohou spojit nebo mít suchý zip reg;Uzavření a jsou nastavitelné, aby mohla být rovnátka pevně namontována.Zatímco někdo nosí ortézu na držení těla, ortéza vytáhne páteř rovně, udržujte ramena zpět a pomůže zastrčit v břiše, aby pomohl nositeli vyvinout silnější břišní svaly.

Samotná ortéza by nestačila ke zlepšení držení těla.Je navržen tak, aby posílil cvičení na zlepšení držení těla, aby posílil svaly, které poskytují podporu ramenům a páteři.Taková cvičení mohou zahrnovat úseky spolu s jógou nebo pilates.Fyzioterapeut nebo osobní trenér může navrhnout řadu cvičení, která budou prospěšná.Může být nutné změnit výšky židlí, používat polstrování na sezení nebo přesunout počítač do polohy, která umožňuje uživateli sedět přirozeně a pohodlněji.Ergonomický konzultant může s těmito úkoly poskytnout pomoc a také poskytnout tipy, jak v budoucnu zabránit zraněním.Zdravotničtí odborník může kromě provést hodnocení a hledat známky základních zdravotních problémů, které nebudou vyřešeny roll.