Co je to ajurvédská čistička?

Ajurvédská čištění je přirozená terapie, o které věří, že praktikující pomáhá čistit tělo i mysl.Zúčastněné prostředky zahrnují stravu ajurvédské čisticí prostředky, spolu s meditačními a světelnými cvičeními, jako je chůze nebo jóga.Čištění se doporučuje pro ty, kteří nemají energii, mají trávicí problémy, touží po nezdravých potravinách nebo mají špatnou úroveň koncentrace.Existují tři fáze ajurvédské čištění známé jako Purva Karma, Panchakarma a fáze omlazení.

Purva Karma je fáze přípravy, která začíná tři týdny před skutečným očištěním.Během první fáze je sledována ajurvédská strava a všechny živočišné produkty, konzervované a zpracované potraviny, stimulanty a zbytky jsou ze stravy eliminovány.Druhá fáze fáze přípravy začíná týden před očištěním, během níž je strava omezena na hlavně celá zrna a zeleninu.Při přípravě na ajurvédskou čištění je také důležité, aby se zapojil do lehkých cvičení, jako je chůze, hluboké dýchání, jóga a meditace.Pokud tak učiníte, pomůže připravit nejen tělo na čištění, ale také mysl.Je to rychlý, který trvá několik dní a používá čisticí prostředky, jako jsou bylinné čaje, projímadlo a klystýry, stejně jako spousta odpočinku, meditace a jemné cvičení.Bylinný čaj, který se doporučuje pro ajurvédskou čištění, se skládá z koření, jako je kmín, koriandr, kardamomové lusky, semena fenyk, černý pepř a zázvor.Koření je přivedeno do bodu varu ve vodní nádobě a vaří asi pět minut.Poté, co byli odstraněni z tepla, mají povoleno strmé po dobu dalších 15-20 minut, než jsou napjaty.Proto se doporučuje, aby se to stalo pod dohledem ajurvédského terapeuta.Jednotlivci, kteří chtějí udělat ajurvédskou čištění, ale nejsou schopni provést pódium Panchakarmy, mohou pokračovat s ajurvédskou stravou po dobu asi 45-60 dnů pro jemnější čištění.

Omlazovací fáze začíná po čištění a trvá jen asi týden a trvá jen asi týden a trvá jen asi týden.Rychl je zlomený malými a lehkými jídly, které se skládají především z celých zrna a zeleniny spolu se spoustou tekutin.V tomto okamžiku se síla a energie vracejí k tělu, protože již není zatěžována těžkými toxiny.Mysl také začíná svůj proces hojení, což jednotlivci umožňuje dosáhnout nové úrovně vědomí.Doporučuje se, aby osoba pokračovala ve zdravé stravě, cvičení a meditaci po ajurvédské čištění pro optimální zdraví.