Co je to zážitková terapie?

Zkušenostní terapie je obtížné definovat, protože může začlenit řadu terapeutických metod, jejichž cílem je znovu vytvořit zkušenosti v prostředí, které umožňuje plně se objevit nevědomá mysl, aby se začala integrovat mezi vědomým a nevědomým.Existuje mnoho způsobů, jak lze praktikovat zážitkovou terapii, a dokonce i společnosti terapeutů věnované tomuto druhu práce.Hlavní myšlenkou v kterékoli z použitých terapií je to, že jednoduše „mluvení“ nemusí stačit k vyřešení problémů.Mluvení ve spojení s prožíváním něčeho jiného současně může být efektivnější.

Existují řada předchůdců zážitkové terapie.Patří mezi ně gestaltová terapie, která často předpokládala, že terapie kombinovaná s akcí by byla úspěšnější.Gestaltová terapie často upozorňuje na jednání lidí (klepání na nohu, pokrčení ramen) na tradičních terapeutických sezeních jako způsob pohledu na celý výraz osoby, která se neomezuje pouze na slovní jazyk.Mezi další prekurzory zážitkové terapie patří práce na počátku 20. století Jacoba Levyho Morena, který vyvinul Psychodrama, metodu pro uzákonění problémů místo toho, aby je jen o nich diskutoval.Po cestě mnoho dalších poradců a lékařů přidalo k zážitkové terapii další metody a terapeuti mohou v rámci praxe použít jednu nebo mnoho z těchto metod.

Akce, ale akce nemusí být obrovské.Mohli by zahrnovat kreslení při diskusi o něčem, hypnóze, terapeutických metodách, jako je desenzibilizace a přepracování pohybu očí (EMDR) nebo jednat pocity v „dramatu“ druhů.Naproti tomu někteří zážitkoví terapeuti mohou mít mnohem aktivnější přístup.Lidé by mohli podstoupit „terapii“ při navigaci kurzu lanů, jezdit na koni nebo vytvořit sochu. Lidé, kteří pracují na náročných otázkách, často říkají, že vědí, co by měli dělat, ale někde hluboko ve svém srdci nebo v bezvědomí nemohou opravdu to vědět.Teorie zážitkové terapie spočívá v tom, že zkušenost se může promítnout na hlubší úroveň poznání.To má určitou zásluhu, když si lidé myslí na počet rozhovorů, které mají, na které rychle zapomínají.Pokud se však něco odhalí během akce, může to zůstat v mysli. Mnoho terapeutů praktikuje zážitkovou terapii a mnoho typů klinik a zařízení ji také používá.Nemocnice v oblasti duševního zdraví nabízejí různé terapie po celý den, které jsou zážitkové, jako je arteterapie.Léčebná zařízení pro závislost a věci, jako jsou poruchy příjmu potravy, mohou své programy založit na zážitkových metodách.