Co je to terapie Talk?

Talk Therapy se týká řady různých druhů psychoterapie, kde se zaměřuje hlavně na klienty diskutující o problémech a vyvíjejících se řešení s licencovaným terapeutem.Nejčasnějšími formami takové terapie byly psychoanalýza, praktikované lékaři jako Freud a Carl Jung.Populární se postupně staly populárními dalšími typy terapie diskusí, včetně kognitivní behaviorální terapie, psychodynamické a humanistické terapie.Dnes mohou psychiatři a terapeuti používat jiné metody terapie, které se nezaměřují na mluvení.Patří mezi ně věci, jako je arteterapie a taneční terapie.

Většina lidí však považuje terapii hovoru za tradiční přístup „poradenství“.Pacienti vidí terapeuta a diskutují o současných nebo minulých otázkách.To, jak moc terapeuty mohou být označeny jejich orientací s různými školami terapeutického myšlení.Mohou se ptát, opakovat informace o zpětném řízení nebo konfrontovat (zejména pro gestalt terapeuty), pokud se klient zdá být vyhýbavý.Rozmanité formy terapie hovoru se skládají z terapeuta využívajícího aktivní naslouchání a další techniky a pomáhají posunout klienta k řešení emocionálních problémů.

Existuje spousta diskuse o tom, proč by terapie Talk byla účinnější než jen mluvit s přáteli nebo blízkými.Koneckonců, často mluvíme s přáteli a rodinou po celou dobu a nemělo by to být stejně užitečné?Standardní odpověď na to je, že chatování s přáteli a rodinou může být užitečné, ale nakonec může pomoci osobě, která potřebuje terapii tolik.Zaprvé, přátelé a rodina nejsou obvykle vyškoleni v aktivních technikách poslechu a za druhé, jejich hluboké a dlouhodobé vztahy s vámi znamenají, že mají při blížícím se problémech určitý sklon.Například rodič může chtít odůvodnit, aby vás vychovával dobrou práci, a nebude to chtít slyšet, pokud kritizujete.

Obecně mohou lidé mluvit, ale většina z nich není tak dobrá v naslouchání objektivně a bez předsudků.Navíc terapie Talk funguje nejlépe, když člověk může být zcela upřímný ohledně svých pocitů, které mohou být velmi soukromé a/nebo bolestivé a trapné.Máme sklon chránit lidi, které milujeme, a proto k nim nikdy nebudeme plně upřímní ohledně všech našich pocitů.Terapie obvykle existuje bez tohoto druhu úsudku a protože existuje důvěrným způsobem, nemusíme se starat o to, aby pocity terapeuta nebo to, že mluvení s terapeutem bude znamenat, že se naše soukromá tajemství opakují světu.Pro většinu klientů je snazší být otevřený s nestrannou osobou, která je vyškolena k naslouchání a pomoci člověku k pohybu k jejich cílům.Bohužel rostoucím trendem je používat pouze léky, které mohou být pro některé přiměřené, ale zcela nedostatečné vůči jiným.Mezi běžné obavy týkající se vidění terapeuta patří náklady, minimální pojistné krytí a problémy týkající se zaměstnání a soukromí.

Způsob, jakým klient vnímá terapii, může také ovlivnit účinnost.Osoba „vtažená“ nebo nucená jít obvykle získá menší výhodu než osoba, která tam chce být.Stupeň pohodlí s terapeutem může být také přímo vázán na pozitivní výsledky.Některé studie ukazují, že vztah pacienta/terapeuta je mnohem důležitější než terapeutický přístup.Pokud tento vztah není dobrý, terapie Talk nemusí být zvlášť prospěšná.