Jaká je technika emoční svobody?

Technika emoční svobody (EFT) je forma terapie vyvinuté v 90. letech Garym Craigem, vysvěceným ministrem.Teorie je založena na terapii myšlenkové terapie, vyvinutá Rogerem Callahanem.Craig odkazuje na techniku emoční svobody jako akupunkturu bez jehel a tvrdí, že její použití výrazně zlepší jak duševní onemocnění, tak chronickou bolest nebo jiné onemocnění, protože „energetické pole“ těla, pokud je narušeno, vytváří negativní emoce a nemoc.Navzdory některým recenzím uznávaných časopisů psychoterapie se zdá, že příliv se zapíná tuto techniku s mnoha nyní označujícími pseudovědu.

Základní předpoklad techniky emoční svobody je, že tělo je složeno z energie a EFT používá 12 zvláštních bodů nebo kanálů.Tato energie, nazývaná meridiány v čínské tradiční medicíně.Když jsou pacienti v terapeutické relaci a diskutují o negativních emocích nebo bolesti, mohou tyto meridiány klepnout prsty a obnovit narušenou energii těla do vyváženého stavu.Zatímco Callahanova dřívější terapie myšlenkou diktovala specifický řád dotyku těchto meridiánů, EFT nezjednodušuje a zjednodušuje práci Callahana, což usnadňuje terapeuty a laiky.schopný mírně snížit fobie.Ale zajímavou součástí jedné z těchto studií zveřejněných v „Vědeckém přehledu praxe duševního zdraví“ bylo to, že kontrolní skupina lidí podstupujících EFT, kterým bylo dáno falešné meridiánské body, se zdálo, že hlásí tolik zlepšení jako lidé, kteří poklepali na uznávaného poledníkubody.Předpokládá se, že klepnutí na tělo může při diskusi o hlubokém emocionálním obsahu poskytnout určité rozptýlení a toto rozptýlení by mohlo lidem pomoci odvrátit zaměření od hluboké psychické bolesti.

Zdá se, že obě studie prokazují, že mluvení o problémech s větší pravděpodobností zmírňuje bolest, než klepnutí na konkrétní části těla.Přesto Craigovy webové stránky o technice emoční svobody mají tendenci se dívat na terapii Talk jako zdlouhavou a nijak zvlášť užitečné.Jeho webové stránky navíc tvrdí, že EFT lze použít k léčbě nebo vyřešení nemocí, jako je chronická bolest.Zatímco on a další odborníci poskytují neoficiální důkaz, že to funguje, neschopnost to testovat prostřednictvím vědecké metody znamená, že by měla být přijímána tvrzení týkající se účinnosti zrn soli.