Co je to kognitivní teorie?

Kognitivní teorie je postavena na předpokladu, že myšlenky osob ovládají jeho činy, osobnost a do jisté míry jeho okolnosti.Je to oblast psychologie, která je v ostrém kontrastu s teorií chování, která uvádí, že existuje vzájemný vztah mezi chováním jednotlivců a jeho fyzickým prostředím.Někteří psychologové sloučí obě teorie a vytvářejí to, co se nazývá kognitivně-behaviorální teorie.Jedním z kontroverznějších aspektů kognitivní teorie je myšlenka, že závažné poruchy nálady mohou být změněny vzory myšlení.

Hlavní myšlenkou kognitivní teorie je, že jednotlivec se stává tím, co si myslí.Chování je přímým výsledkem vnitřních myšlenek, které lze ovládat.Teorie tvrdí, že myšlenkové procesy a vzorce lze změnit, pokud se člověk naučí, jak rozpoznat a opravit destruktivní tendence.Například osobnost a identita osob lze přetvořit prostřednictvím myšlenkového projevu.

Ve skutečnosti by někteří šli tak daleko, že by řekli, že celé životní okolnosti a výsledky lze přímo kontrolovat myšlenkovým procesem.Podle kognitivní teorie je jedním ze způsobů, jak povzbudit a odemknout nové myšlenkové vzorce, meditací.Ukázalo se, že poruchy nálady, jako je deprese a úzkost, reagují na kognitivní formy terapie.Někteří odborníci souhlasí s tím, že kognitivní terapie je účinnější léčebnou metodou než samotná antidepresiva.Myslím, že jsem, jako jsem, a proto jsme, a my se stáváme našimi myšlenkami, odrážejí teorii.Je to myšlenka, že výraz vnějšího výrazu je výsledkem jeho vnitřního.Mnoho svépomocných zdrojů je postaveno na myšlence změny života osob a nálady změnou myšlenkových vzorců.Například štěstí bude i nadále uniknout těm, kteří si myslí, že jsou nešťastní nebo kteří ve svých situacích nevidí pozitivní aspekty.Kritika této teorie se točí kolem myšlenky, že myšlenkový proces je příliš složitý a abstraktní na to, aby úplně pochopil.Zpětná vazba, zejména kritika, by mohla stimulovat myšlenky, které jsou mimo kontrolu osoby, která je na přijímajícím konci.I když se tato osoba může určitě pokusit změnit tyto myšlenkové vzorce a změnit způsob, jakým je kritika zpracována, tyto negativní myšlenkové vzorce by se mohly neúmyslně znovu objevit.Další kritikou kognitivní teorie je, že je relativně nedefinovaná a obtížná se aplikovat na populaci jako celek.